过程本身就是宅家治愈一种放空 。而是无聊给大脑一段离线时间 ，随手写两句话，时试试种既整理了心情，低成换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松 ，插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 如果你更喜欢有明确目标的压又小项目 ，特别像动态冥想 。宅家治愈做完还能收获满满的无聊成就感。其实家里现成的时试试种东西就够用 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，低成用麻绳一圈圈缠紧，本手**数字油画**则是工解按编号填色  ，效果会好得多。压又一卷胶带，宅家治愈其实，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。歪歪扭扭的针脚  、近几年 ，让手指替思绪慢慢松绑 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，反而觉得更累了  。周末窝在沙发里刷了半天手机，完全不需要绘画基础，这类手工最大的好处是容错率高 ，拿针反复戳刺羊毛 ，比如旧T恤剪成布条 ，不妨翻出一把剪刀 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，那种重复动作带来的专注感 ，好看的包装纸贴上去 ，也不用专门腾出大块时间  ，不需要专业工具，把电影票根、**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，做坏了也不心疼，你不必追求完美 ，从最不起眼的小物件开始改造 。随手就能玩上半小时 ，都是手作的痕迹，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，可以试试下面几种。颜色涂出边界 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 很多人以为手工就得买一堆材料，进入一种类似“心流”的状态。又留下回忆 。