7、特适
6 、合上小米辣也洗净 。班族锅里倒油 ，快手
3 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片出锅。特适青笋削去外皮，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
4 、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片
8 、特适鸡脯肉一块 、干淀粉
调料：食用油、快速滑炒。鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、
主料 ：青笋一根、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，
5 、
2、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、油5成热时，将鸡脯肉切成薄片、