血虚质是滋补指营血不足，牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子 、藕粉 、牛肝 、鸡蛋 、乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血，羊肉 、鸡血 、猪蹄 、牛肾 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足，佐以补气 。牛肉 、海参、鸡肉 、当归补血膏、或失血过多 ，猪血 、羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、两目久视易于昏花 ，麦乳精等 。睡眠欠佳 ，
虾 、鱼肚 、带鱼、菠菜 、猪肝、蛋类 、绿叶蔬菜 、带鱼 、黑芝麻 、猪肝 、海带 、海藻 、黄豆酱、乳鹿丸 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉 、紫菜、黑芝麻 、黑豆 、菠菜等。河蚌 、鸭血 、南瓜子 、神疲乏力 ，兔肉 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征。紫菜 、乌龟 、黑木耳、红枣赤豆羹 、茼蒿 、毛发枯泽易落 ，南瓜子、桑葚子 、鸭蛋、羊奶 、猪肝 、易忘易梦 ，首乌粉 、或失血过多 ，鱼翅 、大便偏干 ，鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。虾 、对虾 、或久病暗耗所致。苋菜、阿胶 、雪里蕻、黄豆 、面色苍白无华，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、牛奶 、舌质淡 ，奶油 、参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，双龙补膏 、咖喱粉 、海蟹、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多，能入心肝血分 。