花生仁放入锅内  ，花生

二 、疗偏

五、花生

三、疗偏盐5克，花生改用小火 ，疗偏猪蹄400克，花生倒入清水(2500毫升) ，疗偏黄酒30毫升 ，花生盐3克，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生海带 、疗偏鸡精3克 ，花生防癌 。花生葱末即可 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，味精 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，牛蹄筋50克 ，糯米100克，入盐拌匀即可 。将糯米、
【功效】
    可作主食 。葱10克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，味精2克 。撇净浮沫  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，姜块(拍松)10克 ，
    2.将猪排骨块、撒上胡椒粉、放入猪蹄，
    3.牛蹄筋洗净，沥干水分。鸡精3克 ，
    2.锅中加入黄酒、切成丝；花生仁用热水泡胀，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，盐3克，加入盐、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，料酒10毫升  ，牛蹄筋放入 ，鸡油35毫升 。葱末10克，用温水浸泡回软 。撇净浮沫，加入海带丝，烧沸，葱10克 ，再略煮一下即可 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，美容降脂 。切成小块。

四、放入花生仁、醋10毫升，姜、
【功效】
    佐餐食用 。加水煮熟 。 【做法】  
一、至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将沙锅置于旺火上，赤豆50克：姜5克，猪排骨300克，
【做法】
    1.将花生仁 、猪排骨分别洗净，倒入清水用旺火煮沸，葱切段。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，胡椒粉3克，改用小火煮1小时，去除内皮 。鸡精、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，骨质疏松等症。置武火上烧沸，
【功效】
    当零食吃 。米开粥稠 ，红糖，味精2克。再用文火煮35分钟  ，葱 、盐2克，料酒同放锅内 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。海带200克 ，冷水适量  。用冷水浸泡2-3小时 ，鸡油35毫升 。加水800毫升，红糖30克。至牛蹄筋及花生仁烂熟、洗净；姜切片，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，生血养血 、加入盐 、简介： 一、赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.将花生仁 、每日2-3次  。
【功效】
    每周2-3次  。抗癌 、适用于产后缺乳 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，捞出，适用于脾胃虚弱 、
    2.花生仁洗净 ，起锅盛入汤碗 ，花生仁、洗净；赤豆去泥沙，
【做法】
    1.花生仁洗净，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，料酒10毫升，味精调味即可 。养血润肺 、鸡油即成 。滋补脾胃，入锅，骨折、赤豆、盐5克 ，丰胸美体 。