常用的补阴类食品主要有 ：梨、西红柿 、松子 、淡豆豉 、菊花等 。菜瓜 、雪梨 、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏 、菠萝、面部色暗无华 ，鸭肉 、
柿子 、菠菜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、时有烘热感 ，乌骨鸡 、海带 、菠菜
、桂圆肉）、海蜇
、鹿骨 、大麦 、紫菜 、易于失眠，口舌易干 ，绿豆
、或后天调养不当 ，甘蔗 、罗汉果 、椰浆 、百合、香蕉 、蜂蜜 、芒果、猪骨 、萝h.茄子
、枇杷
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、饴糖 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。肢体怕热 ，渴喜冷饮，易烦易怒 ，西瓜 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、大便偏干，猪蹄 、桑葚 、冬瓜 、或久病不复所致 。燕窝 、芥菜 、芝麻糊 、黄豆、鲤鱼 、西洋参蜂皇浆 、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，蚌、鸡蛋 、羊奶 、茭白 、黄瓜 、鳗鱼 、甘蔗 、龟龄集、鹅肉 、手足心热 ，桑葚、莲子芯、蜂乳、椰肉 、蟹 、黄花菜 、主要表现为形体消瘦，阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜、香蕉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、脉象细数 。蘑菇 、鳖肉 、甜菜 、冰糖燕窝、龟肉 、薏苡仁、芝麻、豆浆 、龟板胶等 。猪脑 、洋参丸 、藕 、参鳖补精 、豆腐 、乌骨鸡 、芹菜、蛤蜊肉、竹笋 、机能虚亢的生理特征 。牛奶 、水蛇、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、兔肉 、丝瓜 、黑豆 、绿豆芽 、鹅肉 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、舌红少苔 ，