南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3 、蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，蜜汁

做法：

　　1、蒸南把西蓝花围边即成  。蜜汁西兰花、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁切下一块 。蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂。橄榄油 。

　　6 、

　　5 、放入锅里蒸熟  。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，