冰水冷却  ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录将水烧开后，私房非常迅速地捞起 ！白灼大卸八块

　　6、章鱼酱油

　　做法：

　　1、大章 ！记录来碟芥末酱油 ，私房老酒，白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼生姜  、大章芥末 、记录很脆

　　9、私房

　　材料 ：章鱼、白灼 ！章鱼备用

　　7 、

　　8、完美了！可以看见半透明的身子里流动着体液。剖开 ，

　　2  、去墨囊

　　3、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，口感更好 ，必须立刻、加生姜 、盐 、马上 、老酒、直至肉质发硬

　　5、