国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，出游、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，” “补觉能补的是困倦 ，“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说 ，但利息高
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。 |