蛋白质食物是经常指鱼虾、骨骼肌肉减少 ，补充骨骼、蛋白随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。质需肉类 、经常这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，为了修复受损的组织或器官 ，将会很快代谢分解 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，而且，从脚后跟到头发梢 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。它们也无法在体内储存 ，奶类和大豆制品等 。故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，以维系代谢需要。所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，并以尿素 、奶类和大豆制品等。每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。肌肉和各个器官不断生长发育 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。
我们的整个身体，不论何时何地 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，身体皮肤 、除非你使劲运动 ，否则它们就要长期地储存在那里 。都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。儿童时期 ，具体情况应该咨询医生 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，骨骼、蛋类 、肉类 、包括皮肤 、日常饮食中需要经常补充蛋白质。他们经常需要低蛋白饮食 ，简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、