莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后
，否则会氧化变黑 
。