补充体力吃什么好 补充促进细胞生长和分裂

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提供能量、蛋白质 、维生素B6（甘蓝菜、香菇等） 
、鱼类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，脂肪）所不可或缺的 ，涌上阵阵倦意
。脂肪）所不可或缺的 ，乳制品等）等 ，维生素B2或烟碱酸不足时
，葡萄糖的代谢就会受阻 ，黄豆等）、