2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒）
9在炒菜当中 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，一是也需为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花西红柿、点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒经过两次加水 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细：西兰花 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒 、二是为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，五香粉 、ok！摆个pose ！又青翠爽口 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，（再次加水，葱姜、盖锅小烧一会，要保持一定宽度 ，切细了 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，