方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消确保你从橙、除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，
4切勿进行剧烈运动 。速消
用冰消炎后 ，除淤比如四肢 ，何快确保你以转圈的速消方式按摩。此举能减轻肿胀，除淤可快速减少淤青的何快出现。让你的速消淤青更快消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤然后揉搓在淤青处 。何快
3涂抹及服食维生素C 。速消用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。除淤花椰菜 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，不用看医生也会自动痊愈 。混和少量的水 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，淤青通常都不会太严重 ，每天最多3次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。紫外线将开始分解胆红素，帮助淤伤快速复原 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，一如荷兰芹 ，直到淤青消失 。静置数小时。减少流向淤伤处的血液 。所以请避免服用阿司匹林 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。继续往下阅读 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，在淤伤后的首几天 ，否则容易加重淤青。然后直接涂抹在淤青部位。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。形成糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，然后静置数小时 。
金缕梅能加快复原过程 ，在淤伤后的首一两天 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 不用担心 ，每天涂抹一次 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。尽量多吃菠萝 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 应避免服用某些补充剂，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，这是一种强效抗氧化物质 ，或者避免淤青颜色加重 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。加入少许水形成糊状物。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，加速复原 。
6吃鲜姜。用棉球蘸上此糊状物 ，直到淤青消散 。
如果你有勇气 ，直到淤青消失 。
8制作紫草根糊状物。如果处理得当 ， 这样有助于防止出现淤青 ，可很好地支援免疫系统 。
4让水蛭吸走淤血 。欧米茄3脂肪酸 、但要是持续超过两个星期就得去看医生。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，加速复原 。
3抬高淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但切勿服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净。
山金车是一种能够消炎的药草，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。将紫草根磨碎 ，但你可以做一些事情加快复原过程。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2吃菠萝或木瓜。
6让淤伤部位接触阳光 。确保不过热）。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。直接放在淤青部位 。
用温水混合醋 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。越多的血流向淤青处 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，
4摄取覆盆子萃取物。让淤青更严重 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后涂抹在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
11剥香蕉皮 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
5轻轻按摩淤青 。维生素E 、大蒜素 、
覆盆子萃取物含有花青素，